本报讯 （深圳侨报记者 张星 通讯员 夏哲璇） 近日，深圳迎来了入冬以来最强的一次冷空气，与之相伴而来的还有各种呼吸道疾病，不少市民便“中招”了。随着天气越来越冷，市民该如何防治呼吸道疾病？本报邀请专家为你支招。

昨日，记者在区人民医院呼吸内科诊室看到，候诊区坐满了呼吸道疾病患者，据院方介绍，自上周降温以来，前来就诊的呼吸道疾病患者数量较往日有大幅提升。

“进入冬季之后，不但天气进入干燥时期，空气湿度下降，还经常会有气温突降的情况出现，这一时期的气候是引发感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的重要因素。”针对近期高发的呼吸道疾病，区人民医院呼吸内科主任林士军表示，呼吸道疾病与环境、气候有着密切的关系。当人体遇到冷空气时，鼻、咽部黏膜上的血管扩张，黏膜充血，具有保护作用的绒毛运动迟缓，从而降低了黏膜的抵抗力。此时细菌、病毒便乘虚而入引起呼吸道疾病，其中，普通感冒、流行性感冒、哮喘、急慢性扁桃体炎等较为常见。林士军强调，老年人、幼儿由于自身抵抗力和免疫力较差，成为呼吸道疾病的高发群体，所以更要加强预防。

在冬季高发的呼吸道疾病中，流行性感冒是危害人们健康的常见病。林士军告诉记者，普通感冒一般一周左右便可痊愈，而流行性感冒起病急、感染性极强、全身症状重而局部症状轻，部分患者还可能并发肺部感染、肺炎等病症。对此，林士军提醒广大市民，如出现发热伴咳嗽或咽痛等不适症状，应及早到就近社康或正规医院进行诊治，切勿带病上学或上班，导致病情延误及疾病的传播蔓延。

防治呼吸道疾病小贴士：

★注意个人卫生和环境卫生，加强洗手；咳嗽、打喷嚏时要用手肘掩住口鼻。

★加强室内通风，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，需要时佩戴口罩。

★增强体质，保持均衡合理饮食，充足睡眠。

★发病后及时就医，病愈后方可复工/复课。

★对于年幼者、孕妇、老年人、有基础疾病等高危人群，应及时接种相关疫苗，减少重症发生。