侨报融媒记者 颜志祥 通讯员 杨艳

开学了，沉寂了近一个月的龙岗区青少年心理热线又火爆起来。周一、周三、周四的下午16：00，当心理热线接线员一登录系统，电话铃声就瞬间响起。

“老师，我觉得我儿子学习态度不认真，对学习目标很容易满足。”电话那头的母亲开始讲述儿子是怎么制定和实行自己的学习目标的，心理热线员缓缓地与不满的母亲讨论目标的制定和实施。

“中国古语有云‘一年之计在于春’。在新学期伊始制定一个良好的学习目标，能给家长和孩子们一个清晰的前进方向，为这一整年的收获打下基础。”新学期伊始，怎样与孩子一起制定学习目标，保证目标的顺利实施，避免出现这位求助家长的困惑呢？别急，本期心理热线接线员杨艳为您出谋划策。

抽丝剥茧：目标模糊或失实则难以达成

杨艳老师表示，在日常生活当中，常常会出现制定了目标却难以实施或是虎头蛇尾的状况，归根结底还是跟目标的设定有关。主要有以下两方面原因。

1.目标模糊，难以衡量

制定目标时，如果只用宽泛或是笼统的字眼表述目标，缺乏明晰、具体的描述，容易导致目标的中断或是无疾而终。

管理学大师Perter Druker曾在他的著作《The Practice of Management》中提到制定目标的原则——SMART原则，即目标是具体的（Specific）、可衡量的（Measurable）、以行动为导向的（Action-oriented）、现实的（Realictic）。家长在与孩子们共同制定学习目标时，尽量用明晰、具体的语言描述学习目标，并且学习目标在一段时期内是能够通过某种方式去衡量达成程度的，以便在实行的过程当中不断地去调整目标，维持孩子实行目标的动力和信心。

2.目标失实，难以达成

在制定目标的时候，我们还容易陷入不考虑个体实际的误区，未考虑到孩子两种发展水平：一种是孩子的现有水平，即独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是孩子可能的发展水平，即通过教学所获得的潜力。

一个好的学习目标，既不能拘泥于孩子的现状，也不能超出孩子实际可达到的范围。太低的学习目标，容易使孩子盲目自满，消磨孩子的上进心；太高的学习目标，容易挫败孩子的自信心，降低孩子的自我效能感。一个良好的学习目标，应该是孩子跳一跳能够达到的，要符合孩子的最近发展区。孩子现有的水平和孩子可能的发展水平两者之间的差异即为最近发展区，也就是学生现有发展水平与所能达到的最高水平之间的区域。

智慧锦囊：多用正面评价提升孩子的自信

有了良好的学习目标，在目标实施过程当中，我们能做些什么来维持延绵不断的动力呢？杨艳建议从以下几方面去努力。

1.增加成就经验，提升自信心

成就经验就是从以前到现在，成就预言实现的几率，即在过去经验中，孩子能在多大程度上顺利实施目标，获得最终想要的成效。如果一个孩子拥有自我满意度较高的成就经验，那么孩子在目标实行过程当中，将信心十足，能够以饱满的劲头去追逐目标的实现。因此家长在帮助孩子实行目标的过程当中，可以将目标细化成一个个符合孩子最近发展区的小目标，这样才利于增加孩子的成就经验，也有利于目标的实现。

2.把握好成就动机和抱负水准之间的配置

成就动机就是一个人对成就的需要和追求。心理学家林昆辉教授认为，如果一个孩子的成就动机集中在“我一定要赢”，基本没事；但如果一个高成就动机的孩子，只讲“我不能输，我绝对不能输”时，反而会造成孩子的焦虑，从而形成回避行为。

抱负水准就是孩子觉得自己达到什么程度才谓之为好，例如有的孩子认为自己能达到60分就好，而有的孩子即使拿到八九十分还不认为自己做得好。

成就动机和抱负水准配置形式有九种，分别是高、中、低成就动机对应高、中、低抱负水准。林昆辉教授认为在这九种配置中，只有高成就动机-高抱负水准、中成就动机-中抱负水准、低成就动机-低抱负水准这三种孩子内心平和，没有冲突，其余配置都存在着不同程度的协调性和冲突性问题。因此，家长和孩子在孩子目标实行的过程当中，要不断检验孩子成就动机和抱负水准之间的配置，平衡孩子内心的冲突和不协调，帮助孩子理清成长的路。

3.正面评价，放下焦虑

心理学中有一种效应叫“皮格马利翁”效应，当我们对某件事情怀着非常强烈的期望时，我们所期望的事情就会出现。因此如果你对孩子充满赞赏，信任孩子能够实现其目标，那么将更有利于孩子目标的实现；对孩子自身而言，也是同样的道理。

当孩子未能顺利达成小目标，或者孩子在实行目标的过程当中出现懈怠情况时，切记放下焦虑，坐下来，和孩子平心静气地讨论目标实行的问题和修改目标。当然在日常生活和学习中，也要尝试着多给孩子正面的评价，这不仅会帮助孩子建立健康的自我印象，也将改变你和孩子之间的关系，对目标的实施也将获益。

温馨提示

新学期开学后，龙岗区青少年心理热线已于2月18日下午16：00开始提供服务。欢迎广大家长在有需要时或告诉孩子在遇到困惑时，于每周一、周三、周四下午16:00-20:00，拨打0755-28960352，将有专业心理老师提供热线咨询服务。

编后语

在今年的春晚中，教育问题也搬上了舞蹈。小品《占位子》不仅赢得了观众的口碑，也引发了大家对教育的思考：教育不仅需要学校、老师的努力，也需要家长的陪伴。对于孩子而言，最好的教育莫过于家长的关爱和陪伴。

其实，家长不仅可以与孩子一起制定孩子的学习目标，也可以与孩子一起去制定家庭的目标，这也是一种陪伴和共同成长。在目标的制定和施行过程当中，不仅可以修炼我们家庭教育的艺术，也可以磨炼我们对孩子的理解、倾听、接纳的能力。期待在新的学期里，每个孩子都能够实现自我目标，学业有成！

策划：颜志祥