龙岗融媒记者 黄春斌

连日来，天气高温多雨、空气闷热潮湿，情绪不稳定，睡不好，脾胃感觉虚弱，可以试试北京中医药大学深圳医院（龙岗）治未病科主任医师、深圳市名中医李芳莉推荐的百合莲子荷叶茶饮。

李芳莉表示，适合三人家庭饮用的百合莲子荷叶茶饮，由百合、莲子（去芯）各20克，干荷叶10克，加入1000ml水煲制15分钟即可饮用。此外，茶饮煲制时如果使用新鲜莲子可加50克，如果使用新鲜荷叶可加半张。

其中，百合可滋养心阴、清除虚火，改善虚烦失眠；荷叶可解暑热、祛体内湿气；莲子（去芯）可健脾止泻，补益脾胃、收敛湿气。